10.0 km | 00:47:27 | 04:43/km日期: 2019-12-23 08:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8114 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'24" / 04'28" / 04'56" / 04'52" / 04'51" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'32" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1003 / 1003 | 178 / 127 |
2 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 2004 | 174 / 125 |
3 | | 04'57" (+00'33") | 1001 / 3005 | 172 / 116 |
4 | | 04'52" (+00'28") | 1002 / 4008 | 172 / 119 |
5 | | 04'52" (+00'28") | 1001 / 5009 | 170 / 120 |
6 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 6009 | 169 / 121 |
7 | | 04'45" (+00'21") | 1002 / 7011 | 170 / 123 |
8 | | 04'46" (+00'22") | 1003 / 8015 | 168 / 124 |
9 | | 04'43" (+00'19") | 1002 / 9018 | 167 / 126 |
10 | | 04'33" (+00'09") | 1003 / 10021 | 166 / 131 |
11 | | 04'07" | 12 / 10034 | 120 / 201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'28" | 00:08'52" |
3 | 04'56" | 00:13'48" |
4 | 04'52" | 00:18'40" |
5 | 04'51" | 00:23'31" |
6 | 04'46" | 00:28'17" |
7 | 04'44" | 00:33'01" |
8 | 04'43" | 00:37'44" |
9 | 04'43" | 00:42'27" |
10 | 04'32" | 00:46'59" |
10.0 | 13'33" | 00:47'27" |