5.1 km | 00:31:06 | 06:04/km日期: 2019-12-22 16:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'08" / 05'49" / 05'44" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 410.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'19" | 00:12'42" |
3 | 06'08" | 00:18'50" |
4 | 05'49" | 00:24'39" |
5 | 05'44" | 00:30'23" |
5.1 | 05'52" | 00:31'06" |