4.1 km | 00:29:59 | 07:22/km日期: 2019-12-17 22:29 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 27 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'59" / 07'00" / 07'50" / 07'29" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 63 / 63 |
2 | | 07'22" | 3998 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.93 km MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'00" | 00:13'59" |
3 | 07'50" | 00:21'49" |
4 | 07'29" | 00:29'18" |
4.1 | 11'03" | 00:29'59" |