8.3 km | 00:49:37 | 05:57/km日期: 2019-10-20 21:45 - 平均心率: 177 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'43" / 06'03" / 06'02" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+03'29") | 252 / 252 |
2 | | 06'16" (+01'50") | 500 / 752 |
3 | | 06'14" (+01'48") | 500 / 1252 |
4 | | 06'00" (+01'34") | 500 / 1752 |
5 | | 06'04" (+01'38") | 500 / 2252 |
6 | | 06'07" (+01'41") | 500 / 2752 |
7 | | 05'45" (+01'19") | 500 / 3252 |
8 | | 05'49" (+01'23") | 500 / 3752 |
9 | | 05'48" (+01'22") | 500 / 4252 |
10 | | 05'50" (+01'24") | 500 / 4752 |
11 | | 05'48" (+01'22") | 500 / 5252 |
12 | | 05'50" (+01'24") | 500 / 5752 |
13 | | 05'46" (+01'20") | 500 / 6252 |
14 | | 05'46" (+01'20") | 500 / 6752 |
15 | | 05'52" (+01'26") | 500 / 7252 |
16 | | 05'47" (+01'21") | 500 / 7752 |
17 | | 05'41" (+01'15") | 500 / 8252 |
18 | | 04'26" | 45 / 8297 |
19 | | 07'00" (+02'34") | 20 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 2431.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'03" | 00:12'46" |
3 | 06'02" | 00:18'48" |
4 | 05'47" | 00:24'35" |
5 | 05'50" | 00:30'25" |
6 | 05'50" | 00:36'15" |
7 | 05'50" | 00:42'05" |
8 | 05'47" | 00:47'52" |
8.3 | 05'33" | 00:49'38" |