許良全 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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5.5 km | 00:33:34 | 06:08/km

日期: 2014-08-14 05:59 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 06'08" / 06'00" / 06'07" / 06'05" / 07'24" /

太晚起床早鳥團沒跟到只好半路欄劫加減跟慢慢跑順便退下昨晚的乳酸

8月累積里程 : 234.01 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 許修嘉和其他 17 人說推

·

vinson 昨天有乳酸嗎?

2014-08-14 07:49 ·

許良全昨晚那麼操.晚上睡到小腿抽筋.當然有乳酸.

2014-08-14 14:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'08"	00:11'55"
3	06'00"	00:17'55"
4	06'07"	00:24'02"
5	06'05"	00:30'07"
5.5	07'23"	00:33'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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