10.9 km | 02:06:32 | 11:34/km日期: 2019-12-21 07:06 - 總爬升: 772 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 09'56" / 11'27" / 09'57" / 14'48" / 15'13" / 50'34" / 18'48" / 09'03" / 07'48" / 06'26" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" (+05'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+03'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'47" (+08'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'12" (+08'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'46" (+11'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'48" (+12'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'03" (+02'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 933 / 10933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 501.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 11'27" | 00:21'23" |
| 3 | 09'57" | 00:31'20" |
| 4 | 14'48" | 00:46'08" |
| 5 | 15'13" | 01:01'21" |
| 6 | 50'34" | 01:51'55" |
| 7 | 18'48" | 02:10'43" |
| 8 | 09'03" | 02:19'46" |
| 9 | 07'48" | 02:27'34" |
| 10 | 06'26" | 02:34'00" |
| 10.9 | 08'30" | 02:41'56" |
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