8.2 km | 00:28:48 | 03:31/km日期: 2019-12-18 09:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'00" / 03'36" / 03'32" / 03'32" / 03'29" / 03'22" / 03'19" / 03'20" / 03'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'22" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'17" | 181 / 8181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 03'36" | 00:08'36" |
| 3 | 03'32" | 00:12'08" |
| 4 | 03'32" | 00:15'40" |
| 5 | 03'29" | 00:19'09" |
| 6 | 03'22" | 00:22'31" |
| 7 | 03'19" | 00:25'50" |
| 8 | 03'20" | 00:29'10" |
| 8.2 | 03'18" | 00:29'46" |
展開計圈分析
留言 
