10.3 km | 01:03:24 | 06:10/km日期: 2019-12-17 18:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'29" / 09'03" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'53" / 18'00" / 05'52" / 05'32" / 05'30" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 262 / 10262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.13 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
10872.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 09'03" | 00:15'32" |
3 | 06'00" | 00:21'32" |
4 | 06'00" | 00:27'32" |
5 | 05'52" | 00:33'24" |
6 | 05'53" | 00:39'17" |
7 | 18'00" | 00:57'17" |
8 | 05'52" | 01:03'09" |
9 | 05'32" | 01:08'41" |
10 | 05'30" | 01:14'11" |
10.3 | 05'04" | 01:15'31" |