李美淑 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李美淑基隆
ID 457829

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38.7 km | 04:14:51 | 9.1 km/h

日期: 2019-12-13 08:50 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

9.28 (-50.72)

1000 / 1000

2

05'52"

(12'21")

10.37 (-49.63)

1014 / 2015

3

06'20"

(18'41")

9.33 (-50.67)

983 / 2998

4

06'22"

(25'03")

9.47 (-50.53)

1003 / 4002

5

12'43"

(37'46")

9.65 (-50.35)

2040 / 6043

展開計圈分析

12月累積里程 : 45.65 km

Android - SUGAR SUGAR P1 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	5.2 %
2	10.2	5.0 %
3	9.3	2.2 %
4	9.6	4.0 %
5	4.7	6.0 %
6	3600.0	1.4 %
7	8.4	2.4 %
8	5.8	19.5 %
9	10.5	4.3 %
10	10.9	4.3 %
11	11.1	1.8 %
12	10.5	2.7 %
13	10.8	2.8 %
14	9.6	1.8 %
15	12.7	4.2 %
16	5.8	8.6 %
17	47.4	1.6 %
18	10.9	6.0 %
19	10.5	4.1 %
20	10.1	-5.5 %
21	5.4	9.3 %
22	41.4	2.5 %
23	9.6	-3.0 %
24	13.7	-4.3 %
25	9.7	9.4 %
26	8.0	-3.4 %
27	11.4	-2.8 %
28	4.0	17.0 %
29	29.5	4.1 %
30	3.5	15.2 %
31	360.0	4.0 %
32	47.4	-0.8 %
33	4.1	5.4 %
34	450.0	-1.2 %
35	10.6	8.3 %
36	10.6	11.0 %
37	6.9	2.8 %
38	13.7	4.5 %
38.8	7.6	5.5 %

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