鄭鈺柱 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭鈺柱新北市
ID 418089

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3.0 km | 00:41:33 | 13:40/km

日期: 2019-12-20 19:43 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 16'05" / 09'26" / 12'17" / 82'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

15'59" (+06'34")

997 / 997

2

09'34"

(25'31")

09'25"

1015 / 2012

3

15'31"

(41'02")

14'41" (+05'16")

1056 / 3069

12月累積里程 : 159.96 km

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鄭麗珍, 周上智和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	09'26"	00:25'31"
3	12'17"	00:37'48"
3.1	39'18"	00:41'06"

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