Eason Lai 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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4.0 km | 00:29:29 | 07:18/km

日期: 2019-12-20 22:52 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 07'00" / 07'32" / 07'33" / 07'07" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58"

1003 / 1003

163 / 87

2

07'32"

(14'32")

07'31" (+00'33")

1000 / 2004

161 / 82

3

07'33"

(22'05")

07'31" (+00'33")

1002 / 3007

164 / 80

4

07'07"

(29'12")

07'06" (+00'08")

1001 / 4008

165 / 85

5

00'17"

(29'29")

07'30" (+00'32")

37 / 4046

162 / 81

12月累積里程 : 363.11 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

彤和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'32"	00:14'32"
3	07'33"	00:22'05"
4	07'07"	00:29'12"
4.0	07'30"	00:29'29"

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