4.8 km | 00:45:05 | 09:26/km日期: 2019-12-18 19:29 - 平均心率: 109 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 08'47" / 09'03" / 09'47" / 10'06" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+01'21") | 777 / 4777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'03" | 00:17'50" |
| 3 | 09'47" | 00:27'37" |
| 4 | 10'06" | 00:37'43" |
| 4.8 | 10'05" | 00:45'34" |
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