4.1 km | 00:50:32 | 12:15/km日期: 2019-12-19 16:30 - 總爬升: 118 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 10'48" / 11'51" / 11'09" / 14'40" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'20" (+06'33") | 120 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.79 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 11'51" | 00:22'39" |
| 3 | 11'09" | 00:33'48" |
| 4 | 14'40" | 00:48'28" |
| 4.1 | 17'22" | 00:50'34" |
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