15.0 km | 02:11:31 | 08:45/km日期: 2019-12-15 08:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 23210 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 07'06" / 07'35" / 07'46" / 07'45" / 07'29" / 07'44" / 07'31" / 14'36" / 07'26" / 08'45" / 08'38" / 08'50" / 09'10" / 12'53" / 86'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 1001 / 1001 | 179 / 78 |
2 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 2001 | 180 / 77 |
3 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 3001 | 179 / 73 |
4 | | 07'47" (+00'43") | 1002 / 4003 | 179 / 71 |
5 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 5004 | 179 / 71 |
6 | | 07'33" (+00'29") | 1001 / 6006 | 179 / 73 |
7 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 7007 | 178 / 72 |
8 | | 07'33" (+00'29") | 1001 / 8008 | 178 / 73 |
9 | | 14'38" (+07'34") | 1002 / 9010 | 134 / 50 |
10 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 10011 | 183 / 73 |
11 | | 09'07" (+02'03") | 1000 / 11011 | 155 / 70 |
12 | | 08'49" (+01'45") | 1001 / 12012 | 163 / 69 |
13 | | 08'28" (+01'24") | 1001 / 13014 | 160 / 73 |
14 | | 09'46" (+02'42") | 1000 / 14015 | 197 / 51 |
15 | | 12'53" (+05'49") | 998 / 15014 | 225 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'06" | 00:14'10" |
3 | 07'35" | 00:21'45" |
4 | 07'46" | 00:29'31" |
5 | 07'45" | 00:37'16" |
6 | 07'29" | 00:44'45" |
7 | 07'44" | 00:52'29" |
8 | 07'31" | 01:00'00" |
9 | 14'36" | 01:14'36" |
10 | 07'26" | 01:22'02" |
11 | 08'45" | 01:30'47" |
12 | 08'38" | 01:39'25" |
13 | 08'50" | 01:48'15" |
14 | 09'10" | 01:57'25" |
15 | 12'53" | 02:10'18" |
15.0 | 81'39" | 02:11'31" |