4.1 km | 00:28:23 | 06:51/km日期: 2019-12-17 13:19 - 平均心率: 113 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'50" / 07'19" / 06'15" / 06'04" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'29") | 141 / 4141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'19" | 00:15'09" |
| 3 | 06'15" | 00:21'24" |
| 4 | 06'04" | 00:27'28" |
| 4.1 | 06'29" | 00:28'23" |
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