3.0 km | 00:20:00 | 06:44/km日期: 2019-12-17 06:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 06'37" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'21") | 898 / 898 |
2 | | 06'27" | 446 / 1344 |
3 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2344 |
4 | | 06'43" (+00'16") | 626 / 2971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'37" | 00:13'21" |
3.0 | 06'47" | 00:19'57" |