陳仁宗 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁宗桃園
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123.4 km | 07:57:53 | 15.5 km/h

日期: 2019-12-14 06:22 - 總爬升: 1845 m - 地點: 宇老 - 踏頻: 75 - 卡路里: 2292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

桃園

陳仁宗

·

桃園

陳仁宗

·

12月累積里程 : 603.17 km

捷安特 tcr ad1 kom

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

溫鵬平和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-0.9 %
2	31.3	-2.2 %
3	31.0	-2.8 %
4	29.5	-0.9 %
5	26.7	-0.5 %
6	27.7	-1.3 %
7	29.8	-0.8 %
8	29.8	-0.6 %
9	30.0	1.5 %
10	4.9	1.3 %
11	14.1	1.0 %
12	19.5	1.3 %
13	19.1	1.0 %
14	21.7	-0.4 %
15	29.3	-0.6 %
16	27.5	1.0 %
17	27.9	1.0 %
18	18.2	1.0 %
19	26.3	1.3 %
20	26.9	1.2 %
21	23.8	1.0 %
22	28.1	1.0 %
23	28.1	1.0 %
24	29.0	1.0 %
25	16.0	1.0 %
26	25.9	1.2 %
27	25.2	1.9 %
28	28.3	1.3 %
29	23.1	3.8 %
30	22.5	4.0 %
31	34.3	-1.9 %
32	47.4	-3.4 %
33	48.0	-3.3 %
34	47.4	-2.7 %
35	35.0	-2.2 %
36	33.3	-2.7 %
37	36.4	-2.2 %
38	4.7	-1.5 %
39	33.0	1.0 %
40	31.3	2.0 %
41	25.5	2.7 %
42	29.8	2.0 %
43	28.3	2.4 %
44	30.0	2.0 %
45	16.8	4.0 %
46	7.9	-1.7 %
47	20.9	3.8 %
48	26.9	2.8 %
49	25.4	-3.4 %
50	20.8	3.1 %
51	25.2	2.5 %
52	26.9	1.6 %
53	3.4	2.4 %
54	24.7	1.5 %
55	14.9	5.6 %
56	16.2	4.9 %
57	12.3	6.9 %
58	10.7	6.3 %
59	14.9	4.2 %
60	12.3	4.7 %
61	9.1	7.2 %
62	9.3	6.3 %
63	8.1	7.4 %
64	8.6	6.9 %
65	7.7	7.9 %
66	8.4	7.1 %
67	7.9	9.1 %
68	8.6	9.6 %
69	8.0	8.6 %
70	10.4	5.0 %
71	8.5	6.5 %
72	6.5	6.0 %
73	1.9	6.7 %
74	28.1	-9.7 %
75	30.3	-5.3 %
76	30.8	-5.0 %
77	22.2	-9.7 %
78	30.0	-7.9 %
79	31.0	-8.0 %
80	32.1	-9.3 %
81	31.0	-6.5 %
82	33.3	-7.0 %
83	33.6	-7.0 %
84	35.6	-7.1 %
85	29.8	-7.3 %
86	34.3	-5.0 %
87	35.6	-3.6 %
88	40.4	-5.9 %
89	33.3	-5.4 %
90	29.8	-5.9 %
91	29.3	-5.1 %
92	30.5	-1.2 %
93	6.6	-2.4 %
94	31.9	-1.0 %
95	36.7	-1.5 %
96	34.0	-3.8 %
97	27.9	-2.4 %
98	33.0	-2.4 %
99	20.9	-3.5 %
100	30.8	2.0 %
101	37.9	-3.3 %
102	40.9	-1.6 %
103	27.3	-1.7 %
104	28.3	-1.0 %
105	41.9	-2.3 %
106	33.3	-1.6 %
107	29.8	-0.3 %
108	1.3	2.6 %
109	17.1	2.1 %
110	16.9	2.7 %
111	22.0	3.2 %
112	16.1	2.7 %
113	14.5	3.0 %
114	13.2	3.3 %
115	13.3	2.7 %
116	20.9	-1.0 %
117	36.4	-3.1 %
118	40.0	-2.8 %
119	27.3	-1.0 %
120	14.6	-0.6 %
121	21.7	-1.3 %
122	26.3	-1.1 %
123	23.4	-1.1 %
123.4	16.3	-0.2 %

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