4.5 km | 01:09:41 | 15:19/km日期: 2019-12-16 19:25 - 平均心率: 92 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 12'06" / 16'32" / 14'11" / 13'49" / 20'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'32" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'05" (+06'17") | 548 / 4548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 16'32" | 00:28'38" |
| 3 | 14'11" | 00:42'49" |
| 4 | 13'49" | 00:56'38" |
| 4.5 | 20'04" | 01:07'39" |
留言 
