11.0 km | 01:05:13 | 05:55/km日期: 2019-12-17 07:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'11" / 06'00" / 05'56" / 06'27" / 09'22" / 11'52" / 06'07" / 10'06" / 05'45" / 05'18" / 09'32" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" | 24 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'00" | 00:12'11" |
| 3 | 05'56" | 00:18'07" |
| 4 | 06'27" | 00:24'34" |
| 5 | 09'22" | 00:33'56" |
| 6 | 11'52" | 00:45'48" |
| 7 | 06'07" | 00:51'55" |
| 8 | 10'06" | 01:02'01" |
| 9 | 05'45" | 01:07'46" |
| 10 | 05'18" | 01:13'04" |
| 11 | 09'32" | 01:22'36" |
| 11.0 | 04'48" | 01:22'43" |
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