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    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    11.0 km | 01:07:41 | 06:08/km
    日期: 2019-12-16 05:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'42" / 06'27" / 06'20" / 06'17" / 06'08" / 06'05" / 05'52" / 06'00" / 05'58" / 06'03" / 05'45" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'09")
    		06'27" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'28")
    		06'19" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'45")
    		06'17" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'07"  (31'53")
    		06'07" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (37'59")
    		06'05" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'51"  (43'51")
    		05'51" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'59"  (49'50")
    		05'59" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'58"  (55'49")
    		05'58" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:01'51")
    		06'02" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:07'36")
    		05'45"1000 / 11000
    12
    00'04"  (01:07'41")
    		04'11" 17 / 11017
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言

    和金嫦約跑，見面才知道她昨天賽事撲街，她說早上很痛一度想取消，我其實早上也很想再睡🤣，所以兩人相約六分速慢慢跑，邊跑邊聊，反而慶幸沒有取消😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 326.81 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, Eric 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    John Chen 早安丫，Susie…
    新週晨跑愉快喔……🤣🤣🤣
    2019-12-16 07:03 ·
     1 個人推
    Susie Liu John，早安😊
    2019-12-16 07:20 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Susie,早安好
    2019-12-16 10:22 ·
     1 個人推
    Susie Liu 余大哥 午安😊
    2019-12-16 12:11 ·
    Max 陳子仁 午安，運動愉快😃😃👏👏心率VS步頻，讚👍
    2019-12-16 13:15 ·
     1 個人推
    王國達(新竹瘋) 精力充沛
    2019-12-16 15:20 ·
     1 個人推
    Susie Liu MadMax 晚安，我走路的心率都比這高，感覺怪怪的😆
    2019-12-16 18:06 ·
    Susie Liu 達哥 我今天上班好想睡覺🤣
    2019-12-16 18:07 ·
    Kellen John 撲街苦主 +1 XD
    2019-12-18 12:17 ·
     1 個人推
    Susie Liu 還好吧？尤其你們速度這麼快的，撲街的衝擊力很大的，要小心啊！
    2019-12-18 12:31 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'27"00:13'09"
    306'20"00:19'29"
    406'17"00:25'46"
    506'08"00:31'54"
    606'05"00:37'59"
    705'52"00:43'51"
    806'00"00:49'51"
    905'58"00:55'49"
    1006'03"01:01'52"
    1105'45"01:07'37"
    11.003'44"01:07'41"

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