5.4 km | 00:31:06 | 05:44/km日期: 2019-12-16 19:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'27" / 06'02" / 05'35" / 05'02" / 05'27" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'31") | 500 / 1500 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 2500 |
4 | | 06'20" (+01'15") | 400 / 2900 |
5 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3900 |
6 | | 05'51" (+00'46") | 400 / 4300 |
7 | | 05'05" | 1000 / 5300 |
8 | | 07'58" (+02'53") | 115 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.53 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1741.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'02" | 00:13'29" |
3 | 05'35" | 00:19'04" |
4 | 05'02" | 00:24'06" |
5 | 05'27" | 00:29'33" |
5.4 | 05'46" | 00:31'57" |