Chun-Jan Liao 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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10.8 km | 00:58:54 | 05:28/km

日期: 2019-12-09 20:14 - 地點: 園區/清交 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'30" / 04'45" / 06'06" / 05'09" / 05'21" / 05'21" / 05'54" / 06'33" / 05'15" / 05'06" / 05'03" /

12月累積里程 : 133.27 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

David Weng 翁明才, 加減ㄟ和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'45"	00:10'15"
3	06'06"	00:16'21"
4	05'09"	00:21'30"
5	05'21"	00:26'51"
6	05'21"	00:32'12"
7	05'54"	00:38'06"
8	06'33"	00:44'39"
9	05'15"	00:49'54"
10	05'06"	00:55'00"
10.7	05'33"	00:58'51"

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