Paul Chan 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chan 台中
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12.1 km | 00:57:04 | 04:44/km

日期: 2019-12-16 19:16 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'45" / 04'34" / 03'47" / 04'15" / 03'59" / 03'55" / 04'39" / 04'27" / 05'36" / 05'04" / 04'30" / 04'15" / 25'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 296.34 km

亞瑟士虎走6 累積 : 10579.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥讚啊

2019-12-16 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	04'34"	00:11'19"
3	03'47"	00:15'06"
4	04'15"	00:19'21"
5	03'59"	00:23'20"
6	03'55"	00:27'15"
7	04'39"	00:31'54"
8	04'27"	00:36'21"
9	05'36"	00:41'57"
10	05'04"	00:47'01"
11	04'30"	00:51'31"
12	04'15"	00:55'46"
12.1	19'55"	00:57'02"

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