7.0 km | 00:39:32 | 05:38/km日期: 2019-12-16 19:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'54" / 05'44" / 06'18" / 07'17" / 05'16" / 06'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+02'05") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 08'26" (+03'39") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 08'11" (+03'24") | 400 / 4200 |
| 7 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 07'51" (+03'04") | 400 / 5600 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 6600 |
| 10 | | 06'32" (+01'45") | 400 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.50 km 
Adidas Adizero Boston 8 藍G28878 UK7/JP25.5 累積 :
821.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'44" | 00:10'38" |
| 3 | 06'18" | 00:16'56" |
| 4 | 07'17" | 00:24'13" |
| 5 | 05'16" | 00:29'29" |
| 6 | 06'01" | 00:35'30" |
| 7.0 | 05'29" | 00:40'59" |
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