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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 03:37:31 | 05:09/km | 第40馬
    2019 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績03:37:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'33")
    		00:23'33"00:47'43"
    10 km(00:47'43")
    		00:24'10" (+00'37")
    15 km(01:12'09")
    		00:24'26" (+00'53")00:51'21" (+03'38")
    20 km(01:39'04")
    		00:26'55" (+03'22")
    25 km(02:03'51")
    		00:24'47" (+01'14")00:51'08" (+03'25")
    30 km(02:30'12")
    		00:26'21" (+02'48")
    35 km(02:56'42")
    		00:26'30" (+02'57")00:53'38" (+05'55")
    40 km(03:23'50")
    		00:27'08" (+03'35")
    Finish(03:37:31)

    日期: 2019-12-15 06:30 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1719 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34"1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'14")
    		04'39" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'07")
    		04'52" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'52")
    		04'44" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'41"  (23'33")
    		04'41" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'21")
    		04'48" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'43"  (33'05")
    		04'43" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'47"  (37'52")
    		04'47" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'52"  (42'44")
    		04'52" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'58"  (47'43")
    		04'58" (+00'24")1000 / 10000
    11
    04'50"  (52'33")
    		04'50" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'56"  (57'30")
    		04'56" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:02'21")
    		04'51" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:07'13")
    		04'51" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:12'09")
    		04'55" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:17'03")
    		04'54" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:22'04")
    		05'01" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:27'05")
    		05'00" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:33'18")
    		06'13" (+01'39")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:39'04")
    		05'45" (+01'11")1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:44'10")
    		05'06" (+00'32")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:49'09")
    		04'58" (+00'24")1000 / 22000
    23
    05'00"  (01:54'09")
    		05'00" (+00'26")1000 / 23000
    24
    04'34"  (01:58'43")
    		04'34"1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:03'51")
    		05'07" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:09'10")
    		05'19" (+00'45")1000 / 26000
    27
    05'29"  (02:14'39")
    		05'29" (+00'55")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:19'52")
    		05'13" (+00'39")1000 / 28000
    29
    05'06"  (02:24'59")
    		05'06" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'13"  (02:30'12")
    		05'13" (+00'39")1000 / 30000
    31
    05'14"  (02:35'27")
    		05'14" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'08"  (02:40'36")
    		05'08" (+00'34")1000 / 32000
    33
    05'18"  (02:45'54")
    		05'18" (+00'44")1000 / 33000
    34
    05'22"  (02:51'16")
    		05'22" (+00'48")1000 / 34000
    35
    05'26"  (02:56'42")
    		05'26" (+00'52")1000 / 35000
    36
    05'22"  (03:02'05")
    		05'22" (+00'48")1000 / 36000
    37
    05'11"  (03:07'17")
    		05'11" (+00'37")1000 / 37000
    38
    05'27"  (03:12'44")
    		05'27" (+00'53")1000 / 38000
    39
    05'23"  (03:18'08")
    		05'23" (+00'49")1000 / 39000
    40
    05'42"  (03:23'50")
    		05'42" (+01'08")1000 / 40000
    41
    05'45"  (03:29'35")
    		05'45" (+01'11")1000 / 41000
    42
    05'18"  (03:34'54")
    		05'18" (+00'44")1000 / 42000
    43
    02'37"  (03:37'31")
    		05'03" (+00'29")518 / 42518
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    第40馬

    賽前宣言: 看能不能跟去年一樣撿到一個奬牌
    賽後評分: 有一點熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 410.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 林枝財 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    林凱荃 恭喜哥高速完賽🎉
    膜拜中🙏🙏🙏
    2019-12-15 10:42 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝魯蛋🥚哥
    2019-12-15 10:43 ·
     1 個人推
    沙鹿晧 恭喜大哥！不考慮均配嗎？
    2019-12-15 10:46 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你全馬分9高速順利完賽。👏👏👍
    2019-12-15 10:57 ·
     1 個人推
    廖述通 午安🤗！🐎恭喜高速完賽🏃
    2019-12-15 12:29 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝小晧盡量看看
    2019-12-15 13:01 ·
    Kun-Cheng Wang 謝謝沆圳
    2019-12-15 13:02 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝通哥
    2019-12-15 13:02 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-12-15 13:45 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝勝棋
    2019-12-15 13:59 ·
    維鈞 早安!恭喜完賽!
    2019-12-16 08:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'40"00:09'14"
    304'53"00:14'07"
    404'45"00:18'52"
    504'41"00:23'33"
    604'48"00:28'21"
    704'44"00:33'05"
    804'47"00:37'52"
    904'52"00:42'44"
    1004'59"00:47'43"
    1104'50"00:52'33"
    1204'57"00:57'30"
    1304'51"01:02'21"
    1404'52"01:07'13"
    1504'56"01:12'09"
    1604'54"01:17'03"
    1705'01"01:22'04"
    1805'01"01:27'05"
    1906'13"01:33'18"
    2005'46"01:39'04"
    2105'06"01:44'10"
    2204'59"01:49'09"
    2305'00"01:54'09"
    2404'34"01:58'43"
    2505'08"02:03'51"
    2605'19"02:09'10"
    2705'29"02:14'39"
    2805'13"02:19'52"
    2905'07"02:24'59"
    3005'13"02:30'12"
    3105'15"02:35'27"
    3205'08"02:40'35"
    3305'19"02:45'54"
    3405'22"02:51'16"
    3505'26"02:56'42"
    3605'23"03:02'05"
    3705'12"03:07'17"
    3805'27"03:12'44"
    3905'24"03:18'08"
    4005'42"03:23'50"
    4105'45"03:29'35"
    4205'19"03:34'54"
    42.505'02"03:37'31"

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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
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