5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km日期: 2019-12-14 16:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 05'55" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 06'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.58 km Asics Kayano 24 累積 :
2636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'00" | 00:11'55" |
3 | 06'02" | 00:17'57" |
4 | 06'03" | 00:24'00" |
5 | 06'06" | 00:30'06" |
5.0 | 05'13" | 00:30'09" |