5.5 km | 00:35:19 | 06:25/km日期: 2019-12-13 20:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'25" / 06'41" / 06'16" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'53") | 221 / 1221 |
3 | | 05'11" | 8 / 1230 |
4 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 2230 |
5 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 3230 |
6 | | 06'46" (+01'35") | 1000 / 4230 |
7 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 5230 |
8 | | 06'08" (+00'57") | 274 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'22" | 00:12'49" |
3 | 06'25" | 00:19'14" |
4 | 06'41" | 00:25'55" |
5 | 06'16" | 00:32'11" |
5.5 | 06'14" | 00:35'20" |