Michael Lu 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.0 km | 00:27:35 | 06:52/km

日期: 2019-12-10 06:02 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'42" / 06'50" / 06'30" / 06'28" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'40" (+01'17")

1005 / 1005

172 / 75

2

06'50"

(14'33")

06'48" (+00'25")

1003 / 2008

180 / 81

3

06'33"

(21'06")

06'29" (+00'06")

1007 / 3016

178 / 86

4

06'25"

(27'31")

06'23"

1004 / 4020

181 / 86

12月累積里程 : 161.67 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'50"	00:14'32"
3	06'30"	00:21'02"
4	06'28"	00:27'30"
4.0	06'27"	00:27'35"

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