5.0 km | 00:25:10 | 05:00/km日期: 2019-12-11 16:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4472 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'05" / 04'58" / 04'54" / 05'02" / 04'51" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 1002 | 177 / 111 |
2 | | 05'01" (+00'11") | 1001 / 2004 | 177 / 112 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 1002 / 3006 | 177 / 113 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 1003 / 4009 | 177 / 109 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5010 | 178 / 115 |
6 | | 04'48" | 10 / 5021 | 200 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'58" | 00:10'03" |
3 | 04'54" | 00:14'57" |
4 | 05'02" | 00:19'59" |
5 | 04'51" | 00:24'50" |
5.0 | 15'34" | 00:25'10" |