5.8 km | 00:36:45 | 06:17/km日期: 2019-12-13 19:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'33" / 06'23" / 06'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'41") | 824 / 4824 |
6 | | 05'41" (+00'43") | 287 / 5111 |
7 | | 05'16" (+00'18") | 293 / 5404 |
8 | | 04'58" | 296 / 5701 |
9 | | 05'02" (+00'04") | 98 / 5800 |
10 | | 10'19" (+05'21") | 39 / 5839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'33" | 00:19'20" |
4 | 06'23" | 00:25'43" |
5 | 06'30" | 00:32'13" |
5.8 | 05'25" | 00:36'46" |