7.0 km | 00:32:53 | 04:40/km日期: 2019-12-13 17:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 46%
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'45" / 04'35" / 04'33" / 04'30" / 04'25" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'39" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'51" | 00:10'01" |
| 3 | 04'45" | 00:14'46" |
| 4 | 04'35" | 00:19'21" |
| 5 | 04'33" | 00:23'54" |
| 6 | 04'30" | 00:28'24" |
| 7 | 04'25" | 00:32'49" |
| 7.0 | 03'46" | 00:32'54" |
展開計圈分析
留言 
