4.3 km | 00:32:47 | 07:42/km日期: 2019-12-15 04:03 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 10'24" / 06'42" / 05'58" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+04'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+06'51") | 251 / 4251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 325.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 10'24" | 00:16'54" |
| 3 | 06'42" | 00:23'36" |
| 4 | 05'58" | 00:29'34" |
| 4.3 | 12'54" | 00:32'49" |
留言 
