3.4 km | 00:20:12 | 05:52/km日期: 2019-12-13 20:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'35" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'50") | 35 / 3035 |
5 | | 07'56" (+04'03") | 66 / 3101 |
6 | | 04'07" (+00'14") | 42 / 3144 |
7 | | 07'14" (+03'21") | 70 / 3214 |
8 | | 04'21" (+00'28") | 43 / 3257 |
9 | | 06'56" (+03'03") | 74 / 3331 |
10 | | 03'53" | 48 / 3379 |
11 | | 08'16" (+04'23") | 60 / 3440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'35" | 00:11'50" |
3 | 05'35" | 00:17'25" |
3.4 | 06'16" | 00:20'11" |