4.4 km | 00:30:08 | 06:49/km日期: 2019-12-14 15:59 - 平均心率: 112 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 18'32" / 08'30" / 10'00" / 09'18" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'59") | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'32" | 00:18'32" |
| 2 | 08'30" | 00:27'02" |
| 3 | 10'00" | 00:37'02" |
| 4 | 09'18" | 00:46'20" |
| 4.4 | 07'38" | 00:49'33" |
留言 
