8.0 km | 00:57:32 | 07:10/km日期: 2019-12-12 18:01 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 07'36" / 07'59" / 08'35" / 05'59" / 06'56" / 06'22" / 06'53" / 05'57" / 65'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 1000 | 175 / 74 |
2 | | 08'02" (+01'58") | 1000 / 2000 | 167 / 74 |
3 | | 08'40" (+02'36") | 1001 / 3002 | 164 / 70 |
4 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 4002 | 176 / 92 |
5 | | 06'53" (+00'49") | 1001 / 5003 | 171 / 84 |
6 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 6003 | 172 / 85 |
7 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 7004 | 175 / 86 |
8 | | 06'04" | 1001 / 8006 | 175 / 93 |
9 | | 47'26" (+41'22") | 13 / 8019 | 87 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'59" | 00:15'35" |
3 | 08'35" | 00:24'10" |
4 | 05'59" | 00:30'09" |
5 | 06'56" | 00:37'05" |
6 | 06'22" | 00:43'27" |
7 | 06'53" | 00:50'20" |
8 | 05'57" | 00:56'17" |
8.0 | 63'46" | 00:57'32" |