7.0 km | 00:42:34 | 06:02/km日期: 2019-12-13 17:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 46%
Pace: 06'21" / 06'10" / 07'47" / 05'50" / 05'11" / 05'17" / 05'40" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 47 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.19 km 
KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 :
434.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'10" | 00:12'31" |
| 3 | 07'47" | 00:20'18" |
| 4 | 05'50" | 00:26'08" |
| 5 | 05'11" | 00:31'19" |
| 6 | 05'17" | 00:36'36" |
| 7 | 05'40" | 00:42'16" |
| 7.0 | 05'09" | 00:42'31" |
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