vins1023 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

vins1023 台北市
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7.0 km | 00:47:56 | 06:50/km

日期: 2019-12-10 18:29 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'24" / 07'32" / 07'21" / 07'06" / 06'06" / 05'53" / 05'33" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 62.48 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1131.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

George Kuo 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'32"	00:15'56"
3	07'21"	00:23'17"
4	07'06"	00:30'23"
5	06'06"	00:36'29"
6	05'53"	00:42'22"
7	05'33"	00:47'55"
7.0	03'27"	00:47'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

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0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km