黃菊霞 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃菊霞基隆
ID 393307

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4.3 km | 01:00:06 | 14:00/km

日期: 2019-12-13 18:19 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 12'28" / 11'18" / 13'24" / 19'22" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'25" (+01'07")

990 / 990

2

11'28"

(23'46")

11'18"

1014 / 2004

3

13'24"

(37'10")

13'24" (+02'06")

999 / 3004

4

19'22"

(56'32")

19'18" (+08'00")

1002 / 4007

5

03'15"

(59'47")

11'23" (+00'05")

285 / 4292

12月累積里程 : 118.49 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

孫提陞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	11'18"	00:23'46"
3	13'24"	00:37'10"
4	19'22"	00:56'32"
4.3	11'07"	00:59'47"

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