楊耀仲 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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3.1 km | 00:23:49 | 07:42/km

日期: 2019-12-13 06:15 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 08'02" / 06'43" / 07'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'55" (+01'07")

997 / 997

2

06'45"

(14'39")

06'48"

992 / 1990

3

07'55"

(22'34")

07'49" (+01'01")

1011 / 3001

4

00'36"

(23'10")

07'48" (+01'00")

76 / 3078

12月累積里程 : 93.87 km

赤足赤足累積 : 18813.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

蔡昆岳, Yu hung 和其他 4 人說推

·

Yu hung 晚安！
小週末運動愉快～

2019-12-13 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'43"	00:14'45"
3	07'49"	00:22'34"
3.1	07'37"	00:23'10"

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