11.4 km | 01:21:42 | 07:11/km日期: 2019-12-12 05:39 - 平均心率: 111 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'18" / 07'57" / 08'20" / 07'35" / 07'30" / 07'12" / 07'08" / 06'50" / 06'36" / 06'21" / 05'59" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 373 / 11373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'57" | 00:16'15" |
| 3 | 08'20" | 00:24'35" |
| 4 | 07'35" | 00:32'10" |
| 5 | 07'30" | 00:39'40" |
| 6 | 07'12" | 00:46'52" |
| 7 | 07'08" | 00:54'00" |
| 8 | 06'50" | 01:00'50" |
| 9 | 06'36" | 01:07'26" |
| 10 | 06'21" | 01:13'47" |
| 11 | 05'59" | 01:19'46" |
| 11.4 | 05'13" | 01:21'43" |
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