10.0 km | 00:56:14 | 05:36/km日期: 2019-12-13 18:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'30" / 05'18" / 05'39" / 05'38" / 05'29" / 05'38" / 25'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 1000 | 175 / 92 |
2 | | 05'28" (+00'11") | 1001 / 2001 | 180 / 101 |
3 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 3003 | 177 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4004 | 174 / 103 |
5 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 5007 | 176 / 102 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6008 | 174 / 108 |
7 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 7008 | 171 / 102 |
8 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 8009 | 171 / 101 |
9 | | 05'34" (+00'17") | 1004 / 9014 | 171 / 104 |
10 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 10014 | 168 / 105 |
11 | | 09'11" (+03'54") | 12 / 10027 | 120 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'26" | 00:11'25" |
3 | 05'26" | 00:16'51" |
4 | 05'28" | 00:22'19" |
5 | 05'30" | 00:27'49" |
6 | 05'18" | 00:33'07" |
7 | 05'39" | 00:38'46" |
8 | 05'38" | 00:44'24" |
9 | 05'29" | 00:49'53" |
10 | 05'38" | 00:55'31" |
10.0 | 25'24" | 00:56'14" |