5.0 km | 00:28:48 | 05:44/km日期: 2019-12-13 05:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'37" / 05'47" / 05'43" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'53" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'44" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'36" (+00'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'45" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'50" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'40" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'47" (+00'14") | 216 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'37" | 00:17'14" |
| 4 | 05'47" | 00:23'01" |
| 5 | 05'43" | 00:28'44" |
| 5.0 | 04'59" | 00:28'49" |
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