12.3 km | 01:07:25 | 05:29/km日期: 2019-10-06 06:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 01'37" / 06'01" / 05'33" / 05'26" / 05'15" / 05'38" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 07'33" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 884 / 884 |
2 | | 05'25" | 11410 / 12294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'37" | 00:01'37" |
2 | 06'01" | 00:07'38" |
3 | 05'33" | 00:13'11" |
4 | 05'26" | 00:18'37" |
5 | 05'15" | 00:23'52" |
6 | 05'38" | 00:29'30" |
7 | 05'24" | 00:34'54" |
8 | 05'26" | 00:40'20" |
9 | 05'20" | 00:45'40" |
10 | 05'26" | 00:51'06" |
11 | 05'28" | 00:56'34" |
12 | 07'33" | 01:04'07" |
12.3 | 19'58" | 01:10'00" |