6.0 km | 00:33:39 | 05:34/km日期: 2019-12-11 18:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 05'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 33 / 6033 |
擦身而過的人
認真的樣子 彷彿都是在練習台北馬拉松
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'43" | 00:11'45" |
3 | 05'37" | 00:17'22" |
4 | 05'32" | 00:22'54" |
5 | 05'29" | 00:28'23" |
6 | 05'08" | 00:33'31" |
6.0 | 04'28" | 00:33'40" |