5.2 km | 00:33:26 | 06:23/km日期: 2019-12-12 06:28 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'23" / 06'23" / 06'15" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 233 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'24" | 00:13'04" |
3 | 06'23" | 00:19'27" |
4 | 06'23" | 00:25'50" |
5 | 06'15" | 00:32'05" |
5.2 | 05'51" | 00:33'27" |