10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2019-12-11 19:57 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'29" / 05'36" / 05'27" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 05'07" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'36" | 00:11'05" |
| 3 | 05'27" | 00:16'32" |
| 4 | 05'12" | 00:21'44" |
| 5 | 05'20" | 00:27'04" |
| 6 | 05'20" | 00:32'24" |
| 7 | 05'27" | 00:37'51" |
| 8 | 05'18" | 00:43'09" |
| 9 | 05'13" | 00:48'22" |
| 10 | 05'07" | 00:53'29" |
| 10.0 | 03'25" | 00:53'32" |
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