楊耀仲 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
ID 31812

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6.4 km | 00:42:26 | 06:38/km

日期: 2019-12-12 08:10 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 07'15" / 06'27" / 06'24" / 06'18" / 06'24" / 06'57" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'42")

06'24" (+00'07")

1006 / 2006

3

06'24"

(20'06")

06'24" (+00'07")

999 / 3006

4

06'18"

(26'24")

06'17"

1000 / 4007

5

06'31"

(32'55")

06'26" (+00'09")

1011 / 5019

展開計圈分析

例行跑

12月累積里程 : 93.87 km

赤足赤足累積 : 18813.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

Yu hung, 陳威延（阿勇）🍺 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'27"	00:13'42"
3	06'24"	00:20'06"
4	06'18"	00:26'24"
5	06'24"	00:32'48"
6	06'57"	00:39'45"
6.4	05'58"	00:42'06"

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朋友動態

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