5.2 km | 00:41:54 | 08:02/km日期: 2019-12-03 20:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'05" / 05'45" / 08'22" / 08'30" / 10'02" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 826 / 826 |
2 | | 47'55" (+42'34") | 61 / 888 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 1888 |
4 | | 05'21" | 249 / 2137 |
5 | | 40'33" (+35'12") | 74 / 2212 |
6 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 3212 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 668 / 3881 |
8 | | 49'42" (+44'21") | 59 / 3941 |
9 | | 05'28" (+00'07") | 833 / 4774 |
10 | | 27'25" (+22'04") | 228 / 5003 |
11 | | 03'35" | 205 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 05'45" | 00:13'50" |
3 | 08'22" | 00:22'12" |
4 | 08'30" | 00:30'42" |
5 | 10'02" | 00:40'44" |
5.2 | 05'45" | 00:41'56" |