10.8 km | 00:52:17 | 04:51/km日期: 2019-12-11 21:40 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 9594 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 03'52" / 05'04" / 05'05" / 05'01" / 04'56" / 04'59" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 04'47" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'52" | 1002 / 1002 | 181 / 142 |
| 2 | | 05'08" (+01'16") | 1000 / 2003 | 184 / 105 |
| 3 | | 05'08" (+01'16") | 1006 / 3009 | 185 / 105 |
| 4 | | 04'57" (+01'05") | 1008 / 4017 | 184 / 109 |
| 5 | | 04'51" (+00'59") | 1007 / 5025 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'59" (+01'07") | 1004 / 6029 | 184 / 108 |
| 7 | | 04'56" (+01'04") | 1006 / 7036 | 183 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'59") | 1004 / 8041 | 183 / 111 |
| 9 | | 04'56" (+01'04") | 1007 / 9048 | 182 / 110 |
| 10 | | 04'44" (+00'52") | 1009 / 10057 | 181 / 116 |
| 11 | | 04'39" (+00'47") | 759 / 10817 | 181 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.03 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
735.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 05'04" | 00:08'56" |
| 3 | 05'05" | 00:14'01" |
| 4 | 05'01" | 00:19'02" |
| 5 | 04'56" | 00:23'58" |
| 6 | 04'59" | 00:28'57" |
| 7 | 04'56" | 00:33'53" |
| 8 | 04'57" | 00:38'50" |
| 9 | 04'55" | 00:43'45" |
| 10 | 04'47" | 00:48'32" |
| 10.8 | 04'56" | 00:52'17" |
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