張煥明 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張煥明基隆
ID 296620

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9.5 km | 02:09:19 | 13:37/km

日期: 2019-12-11 18:25 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 12'23" / 12'40" / 12'51" / 13'10" / 12'49" / 13'31" / 14'25" / 15'18" / 14'06" / 16'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 168.24 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	12'40"	00:25'03"
3	12'51"	00:37'54"
4	13'10"	00:51'04"
5	12'49"	01:03'53"
6	13'31"	01:17'24"
7	14'25"	01:31'49"
8	15'18"	01:47'07"
9	14'06"	02:01'13"
9.5	16'40"	02:09'20"

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